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본 서비스의 대회 이미지 일부는 한국관광공사에서 제공하는 공공누리 제1유형 저작물을 이용하였습니다.
· 출처: 한국관광공사 (visitkorea.or.kr)

2026 코리아 나이트 런 태백 Preview & Prep Guide | dot195 | dot195

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프리뷰D-39

2026 코리아 나이트 런 태백 준비 가이드

대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.

대회 개요

날짜

Sat, July 18, 2026

장소

O2 리조트

거리

28K, 17K, 7K

10K/단거리 영양 전략

전날 평소처럼 균형 잡힌 식사
출발 1~2시간 전 가벼운 간식
10K 이하는 보급 없이 완주 가능 (수분만 적절히)
무리한 공복 달리기는 피하기
레이스 후 수분과 가벼운 회복식

관련 가이드

초보자 러닝 가이드처음 대회에 참가한다면 여기부터 러닝 훈련 가이드효과적인 훈련 방법과 주간 플랜 러닝과 영양탄수화물 로딩부터 레이스 보급 전략까지 부상 방지 & 회복러너의 5대 부상과 예방법 러닝화 선택 가이드발 유형별 추천과 교체 시기

🧪 레이스 준비 도구

레이스 전략

스플릿 & 보급 계획

페이스 계산기

목표 시간 & 페이스

실력 분석 & 예측

기온별 페이스 조정

영양 플래너

보급 타임라인

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