경북
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D-19
제32회 대한체육회장배 전국생활체육 육상경기대회
대회 날짜: 6.1 (월)장소: 경북
참여 가능한 거리:
공식 데이터Early summer June marathons. Last chance for ideal running conditions before the heat sets in.
더위가 시작됩니다. 이른 아침이나 저녁 시간대를 활용하세요. 페이스보다 심박수 기반 훈련이 효과적입니다.
통기성 좋은 메쉬 소재 반팔, 밝은 색상. 러닝 캡으로 직사광선을 차단하세요.
수분 보충이 가장 중요한 시기입니다. 러닝 1시간 이상 시 전해질 음료 필수. 시원한 과일(수박, 참외)도 좋은 보충제입니다.
