서울
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D-111
제56회 대통령기 전국통일구간마라톤대회
대회 날짜: 9.1 (화)장소: 서울
참여 가능한 거리: FullHalf10K
공식 데이터Cool September marathons mark the beginning of fall running season. Very popular among runners.
가을 시즌 시작! 대회 준비 훈련을 본격적으로 시작하세요. 주 4~5회 러닝, 장거리를 주 1회 포함합니다.
아침은 쌀쌀, 낮은 따뜻. 긴팔과 반팔을 모두 준비하고 상황에 맞게 선택하세요.
훈련량 증가에 따른 영양 보충이 중요합니다. 단백질 20~30g을 러닝 후 30분 이내 섭취하면 회복에 효과적입니다.
