대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
날짜
Sat, June 20, 2026
장소
남양주한강공원 삼패지구
거리
A course through the heart of Seoul with great crowd support and excellent accessibility.
22.2°C
평균 기온
68%
평균 습도
+7.2%
페이스 보정
더운 날씨가 예상됩니다. 페이스 조절과 충분한 수분 보충이 중요합니다.
7.2% 이상 보수적 페이스가 필요합니다. 완주 자체에 집중하세요.
예시: 목표 페이스 5:00/km 기준 → 약 5:22/km 권장
* 10~15°C 최적 기온 기준, ±1%/°C 보정 (El Helou et al., 2012)