대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
날짜
2026년 6월 21일 일
장소
여의도 한강공원 물빛무대
거리
서울의 도심을 관통하는 코스로, 풍부한 관중 응원과 탁월한 접근성이 장점입니다.
22.2°C
평균 기온
68%
평균 습도
+7.2%
페이스 보정
더운 날씨가 예상됩니다. 페이스 조절과 충분한 수분 보충이 중요합니다.
7.2% 이상 보수적 페이스가 필요합니다. 완주 자체에 집중하세요.
예시: 목표 페이스 5:00/km 기준 → 약 5:22/km 권장
* 10~15°C 최적 기온 기준, ±1%/°C 보정 (El Helou et al., 2012)