대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
날짜
2026년 3월 14일 토
장소
보은 동다리 하상주차장
거리
내륙의 충북은 일교차가 크니 레이어링 전략이 중요합니다.
5.4°C
평균 기온
58%
평균 습도
+1.4%
페이스 보정
서늘한 날씨로 마라톤에 양호한 조건입니다.
목표 페이스에서 약 1.4% 정도 여유를 두세요.
예시: 목표 페이스 5:00/km 기준 → 약 5:04/km 권장
* 10~15°C 최적 기온 기준, ±1%/°C 보정 (El Helou et al., 2012)