대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
날짜
2026년 5월 10일 일
장소
여의도 한강 물빛광장
거리
서울의 도심을 관통하는 코스로, 풍부한 관중 응원과 탁월한 접근성이 장점입니다.
17.8°C
평균 기온
62%
평균 습도
+2.8%
페이스 보정
따뜻한 날씨입니다. 수분 보충에 신경 쓰세요.
페이스를 2.8% 낮추는 것을 권장합니다. 초반 자제가 핵심입니다.
예시: 목표 페이스 5:00/km 기준 → 약 5:08/km 권장
* 10~15°C 최적 기온 기준, ±1%/°C 보정 (El Helou et al., 2012)