대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
날짜
2026년 3월 7일 토
장소
서울 뚝섬한강공원 수변광장
거리
서울의 도심을 관통하는 코스로, 풍부한 관중 응원과 탁월한 접근성이 장점입니다.
5.7°C
평균 기온
56%
평균 습도
+1.3%
페이스 보정
서늘한 날씨로 마라톤에 양호한 조건입니다.
목표 페이스에서 약 1.3% 정도 여유를 두세요.
예시: 목표 페이스 5:00/km 기준 → 약 5:04/km 권장
* 10~15°C 최적 기온 기준, ±1%/°C 보정 (El Helou et al., 2012)