대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
날짜
2026년 2월 28일 토
장소
세종마루공원 밑 금강변 일원
거리
행정 수도 세종은 신도시의 잘 정비된 도로에서 쾌적하게 달릴 수 있습니다.
1.2°C
평균 기온
60%
평균 습도
+3.4%
페이스 보정
쌀쌀한 날씨입니다. 긴팔과 경량 바람막이를 준비하세요.
페이스를 3.4% 낮추는 것을 권장합니다. 초반 자제가 핵심입니다.
예시: 목표 페이스 5:00/km 기준 → 약 5:10/km 권장
* 10~15°C 최적 기온 기준, ±1%/°C 보정 (El Helou et al., 2012)