대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
날짜
2026년 9월 5일 토
장소
세종마루공원 밑 금강변
거리
행정 수도 세종은 신도시의 잘 정비된 도로에서 쾌적하게 달릴 수 있습니다.
21°C
평균 기온
70%
평균 습도
+6%
페이스 보정
더운 날씨가 예상됩니다. 페이스 조절과 충분한 수분 보충이 중요합니다.
6% 이상 보수적 페이스가 필요합니다. 완주 자체에 집중하세요.
예시: 목표 페이스 5:00/km 기준 → 약 5:18/km 권장
* 10~15°C 최적 기온 기준, ±1%/°C 보정 (El Helou et al., 2012)