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2026 머니투데이방송 삼일절 마라톤
대회 날짜: 3.1 (일)장소: 서울
참여 가능한 거리: FullHalf10K5K
.195 수집따뜻한 봄이 시작되는 3월 마라톤 일정입니다. 러닝하기 좋은 날씨로 많은 대회가 개최됩니다.
봄 시즌 시작! 대회 6~8주 전이라면 인터벌 트레이닝과 템포런을 시작하세요. 주말 장거리 런을 점진적으로 늘려갑니다.
일교차가 큰 시기입니다. 얇은 기능성 긴팔 + 조끼(베스트)가 활용도가 높습니다. 러닝 후 갈아입을 옷도 챙기세요.
훈련량 증가에 맞춰 탄수화물 섭취를 늘리세요. 대회 전 카보로딩 연습을 미리 해보는 것도 좋습니다.
