부산
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2026 부산국제장대높이뛰기 육상경기대회
대회 날짜: 5.1 (금)장소: 부산
참여 가능한 거리:
공식 데이터완연한 봄날씨의 5월 마라톤 대회들입니다. 가정의 달이지만 러너들에게는 최고의 컨디션으로 뛸 수 있는 시기입니다.
최적의 러닝 시즌! 기록 단축을 노린다면 주 1회 인터벌, 주 1회 템포런, 주 1회 장거리의 3대 훈련이 효과적입니다.
반팔 + 쇼트 조합. 자외선이 강해지므로 선캡이나 선글라스를 착용하세요.
땀 배출량이 늘기 시작합니다. 전해질 보충 음료를 준비하고, 러닝 전후로 충분한 수분 섭취가 필요합니다.
