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D-202
2026 부산국제마라톤대회
대회 날짜: 12.1 (화)장소: 부산
참여 가능한 거리: FullHalf10K
공식 데이터🗓️ 2026년 12월 마라톤
겨울•총 1개 대회
한 해를 마무리하는 12월 마라톤 대회들입니다. 추운 날씨에도 불구하고 의미 있는 마무리가 될 것입니다.
🏃 12월 러닝 가이드
서울 평균 0.4°C / 습도 58% 러닝 컨디션 보통페이스 +3.8% 보정 권장
훈련법
한 해 마무리 시기입니다. 무리한 훈련보다 다음 시즌을 위한 기초 체력과 유연성 훈련에 집중하세요.
옷차림
완전한 겨울 복장이 필요합니다. 기능성 레이어링(3레이어), 방풍 장갑, 귀 덮는 모자, 반사 소재 의류(일찍 어두워지므로).
수분 & 영양
연말 모임이 잦은 시기, 음주 후 24시간은 고강도 훈련을 피하세요. 따뜻한 국물류와 양질의 탄수화물로 에너지를 유지하세요.
📊 12월 대회 통계
0
풀마라톤
0
하프마라톤
0
접수중
1
지역